viernes, 18 de marzo de 2011

Tsunamis

Cuadro: La gran ola de Kanagawa, de Katsushika Hokusai (1830-1833)

Haiku del Tsunami
¿Por qué, corazón,
sigues caliente mientras
fuera nieva?

eMi

8 comentarios:

  1. Precioso el cuadro y precioso el haiku. Me sumo a tu elegante y conmovedor homenaje.

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  2. ('Soy el secretario
    Del corazón del reactor:
    Desde aquí
    No se hacen comentarios.')

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  3. Gracias, Patsy, por tu amabilidad.

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  4. Pues, como secretario, ¿qué puedes hacer para enfriar los corazones, Jaume? ¡Haz algo!

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  5. Sobre todo que conste que yo, Jaime, *no* soy el secretario del corazón del reactor, sino que sólo trasladaba las palabras de respuesta del secretario a la pregunta formulada en el haiku. Cómo han llegado a mí esas sus posibles palabras, no lo sé. Sólo sé que llegaron de noche.

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  6. Eso es que duermes, Jaume. Afortunado tú.

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  7. Entiendo que dices que estos días te está costando un poco dormirte, o que te despiertas mucho antes de la hora. Si es así, por si te puede servir, te digo mis tres métodos para oponerme y combatir la amenaza del insomnio cuando se presenta. El primero, aunque parezca un contrasentido, es generar una actitud mental de aceptar no dormir, y conformarse con descansar. Otro método es dormirse con la recitación repetida de un mantra, o de una oración breve como, por ejemplo, la de Refugio. Esto es muy efectivo. Si uno no se siente cómodo con la recitación de mantras y oraciones formales, se pueden utilizar fórmulas como: '¡Qué maravilloso sería si todos los seres vivos se liberasen del sufrimiento permanentemente!..' y repetirlas hasta quedarse dormido (¡o hasta que se haga de día!, lo que venga primero). Y otro método muy efectivo es practicar la 'respiración del vientre' (belly breathing) tal como se describe en esta página http://www.anxietycoach.com/breathingexercise.html y la siguiente. Estos métodos no son excluyentes, sino que se combinan muy bien entre sí.

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  8. Gracias, Jaume, por tus consejos. El primero lo practico hace tiempo. El segundo, me costará. Echaré un vistazo a esa web. La respiración siempre es una ayuda. Y lo que intentaré será poner en práctica las tres técnicas a la vez. Ya te contaré.

    De nuevo, gracias, Jaume.

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